Pilates per il benessere della nostra schiena
Chi ci rafforza la nostra schiena nella vita di tutti i giorni? Noi stessi!
Indipendentemente dall'età, dal sesso o dal livello di forma fisica, la flessibilità e l'equilibrio del corpo vengono riportati in armonia.
La respirazione consapevole, la postura corretta e i movimenti fluidi degli esercizi possono alleviare la tensione e prevenire il mal di schiena.
- Mobilitazione e consapevolezza della colonna vertebrale
- Allenamento della postura, della coordinazione e dell'equilibrio
- Allungamento e rafforzamento dei muscoli
- Miglioramento della consapevolezza del corpo
- Allenamento della fascia per l'equilibrio
È possibile iscriversi al corso in qualsiasi momento.
date corso: 03.10.; 10.10.; 17.10.; 24.10.; 31.10.; 07.11.2024 (6 unità)
Durata: 17.30 - 18.30
Quota di partecipazione: € 90,00
Istruttrice: Isabella Maier
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